BARRE WORKSHOP

אימון בר ברוח ובהשראת הפילאטיס והיוגה

מדריכי פילאטיס ורוצים לגוון את ארגז הכלים שלכם ולקבל השראה?
רוצים להכיר ולהתנסות בשיטה חדשה שצברה מעריצים בעולם?
רוצים לשלב בשיעורים שלכם גם נשים בהריון?
מזמינות אתכם לגלות את שיטת הבר הייחודית של OTHER SPACE!
השיטה שפיתחנו שואבת השראה מטכניקת הבר, שהומצאה באנגליה וצברה תאוצה ופופולריות רבה בארה״ב ובאוסטרליה בעשור האחרון וכן מעולמות הפילאטיס, יוגה והמחול, כשהתוצאה היא:
אימון בר מהנה, דינמי ומאתגר, שמותאם ועובד בצורה מדוייקת על כל חלקי הגוף.
  
מה תפיקו מאימון הבר?
שיפור איכות החיים באמצעות הסתכלות על הגוף כמכלול וחיבור בין הפן הפיזי והרגשי.
הגברת רמת האנרגיה, ההקשבה והמודעות לגוף.
שיפור היציבה המובילה להתנהלות פיזית נכונה יותר, עם תשומת לב למנחי הגוף השונים בחיי היום יום.
שיפור הגמישות, חיזוק והארכת השרירים (מראה של רקדנית).
  

(רוני קציר,מנהלת תוכן ודיגיטל) זו הדרך המושלמת לזוז! שיעור בר הוא שיעור שלם וממלא, קצבי, עגול ומחזק.

חדוות התנועה בשילוב עקרונות הפילאטיס תוך עבודה על יציבה, ועל הגוף כמכלול בזרימה טבעית, כל אלה הופכים את שיעורי הבר לחוויה שעולה על סף חלקיה. השיעור מעניק אריכות קומה, שרירי רגליים של רקדנית, מחזק את המרכז- העוגן של הגוף, והכי הכי חשוב- כיף טהור שאין כמוהו.״

(נעה פניני, תסריטאית ויוצרת): ״התחלתי באימון בר מתוך רצון לשקם כף רגל חלשה אחרי ניתוח. אחרי המון שנים בהן הייתי צריכה לבחור בין אימון מאתגר אבל כזה שמשאיק אותי עם כאבי גב או רגל, לבין אימון עדין וזהיר שלא סיפק אותי, מצאתי בבר אימון דינאמי, מאתגר, מחטב שמוציא אותי ללא כאב.״

למי הסדנה מתאימה?
למדריכי פילאטיס יוגה ומחול, שרוצים לגוון את ארגז הכלים שלהם,
שרוצים ללמוד טכניקה חדשה וייחודית,
המנגישה את האימון לתלמידים ברמות השונות.
עם מה תצאו מהסדנה?
* הבנה של השיטה ויכולת לגוון את השיעורים
* קבלת כלים חדשים לאימון המתבצע בעמידה
* יישום עקרונות הפילאטיס בעמידה
* (ניתן ליישם את השיטה גם באמצעות עזרים המדמים את מתקן הבר)
מבנה הסדנה:
חלק א׳-הצגת עקרונות השיטה והרציונל שלה
חלק ב׳- אימון ארוך ומאתגר!
הפסקה
חלק ג׳- שאלות והבהרות

אודות הסטודיו OTHER SPACE

אנחנו ענבל ורות, מדריכות פילאטיס משנת 2005, מתרגלות יוגה ובעלות תואר ראשון להוראת מחול מסמינר הקיבוצים.
את other space הקמנו יחד ב-2015 בתל אביב,
במטרה להביא את טכניקת הבר לארץ, שאותה התאמנו לצרכים של המתאמנים 
ולחוויה מהנה וכיפית.
אימון בשיטת הבר בשילוב פילאטיס, יוגה ומחול מייצרים בעינינו את חווית האימון המושלמת עבור הגוף והנפש.
מתי ואיפה?
29.3- סטודיו OTHER SPACE מונטיפיורי 25, תל אביב
13:00-15:00
להרשמה ותשלום:
montefiore25@gmail.com
050-7405761/052-8524390
מחיר בהרשמה מוקדמת:
280 ש״ח
*מספר המקומות מוגבל. 
מדיניות ביטולים:
החזר כספי עד 7 ימים לפני מועד הסדנא